52d57bce-52ed-4cf0-8e5c-9bf0ee3b629b605130152
4.43755116

Studio Sante

ul. Jagiellońska 55A, Warszawa

4,4
16 opinii
12:00 - 00:00 Zamknięte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 35,00 zł / 1hSeanse saunowe
Strefasaun.pl - Studio Sante - WarszawaStrefasaun.pl - Studio Sante - WarszawaStrefasaun.pl - Studio Sante - Warszawa
Strefasaun.pl - Studio Sante - WarszawaStrefasaun.pl - Studio Sante - Warszawa
Udostępnij
Dodatkowe informacje
Jacuzzi
Basen
Zabiegi SPA
Wiadro bosmana
Balia
Restauracja
Wstęp tylko dla kobiet
Dozwolony wstęp dla dzieci
Nocleg
Rezerwacje
Wypożyczanie ręczników / pareo
Studnia z zimną wodą
Grota solna
#covidOtwarte
Godziny otwarcia
  • Poniedziałek
    12:00 - 00:00
  • Wtorek
    10:00 - 00:00
  • Środa
    10:00 - 00:00
  • Czwartek
    10:00 - 00:00
  • Piątek
    10:00 - 01:00
  • Sobota
    10:00 - 01:00
  • Niedziela
    10:00 - 01:00
Opis

Studio Sante Uzdrowisko Miejskie to ekskluzywna przestrzeń terapeutyczno-wellnessowa, stworzona przez firmę Sante. Tu w komfortowych warunkach zregenerujesz ciało, wyciszysz umysł i osiągniesz stan głębokiego relaksu. To wyjątkowe SPA & Wellness, w którym podwyższysz poziom biowitalności organizmu, wzmocnisz siły życiowe i poprawisz samopoczucie poprzez kąpiele w wodzie strukturyzowanej, seans w Ganbanyoku na rozgrzanych płytach z krzemionki wulkanicznej Black Silica czy odpoczynek w Goldarium – wypoczywalni wyłożonej 22-karatowym złotem. W strefie basenów i saun dysponujemy unikatowymi rozwiązaniami prozdrowotnymi. W Studio Sante Uzdrowisku Miejskim połączyliśmy zalety energetyzującego działania wody strukturyzowanej oraz leczniczych wód mineralizowanych z relaksującym ciepłem wód termalnych i hydromasażem. Możesz skorzystać z dobrodziejstw jacuzzi z solą himalajską i magnezem oraz z jacuzzi krzemowe.

Cennik
  • 1h, PON-PT do godz 18
    35,00 zł
  • 2h, PON-PT do godz 18
    55,00 zł
  • 3h, PON-PT do godz 18
    70,00 zł
  • 4h, PON-PT do godz 18
    85,00 zł
  • 5h, PON-PT do godz 18
    90,00 zł
  • Wejście open, PON-PT do godz 18
    100,00 zł
  • 1h, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    40,00 zł
  • 2h, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    65,00 zł
  • 3h, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    80,00 zł
  • 4h, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    95,00 zł
  • 5h, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    100,00 zł
  • Wejście Open, PON-PT od godz 18 oraz w SB-ND i Święta
    110,00 zł
Sauny
  • Sauna fińska
    Temperatura : 90°CWilgotność: 10 - 40%

    Sauna fińska łączy zalety regeneracji i detoksykacji organizmu. Jej zaletą jest błyskawiczne oddziaływanie na organizm poprzez połączenie bardzo suchego i gorącego powietrza z okresowym, krótkotrwałym wzrostem wilgotności nawet do 40% wskutek polania kamieni wodą. Wysoka temperatura ok. 90°C poprawia krążenie krwi. Dzięki temu tkanki zostają lepiej natlenione, odżywione i oczyszczone z produktów przemiany materii, toksyn i metali ciężkich. Podczas jednego seansu w saunie fińskiej organizm wydala tyle toksyn, ile nagromadził w ciągu tygodnia! Skuteczna detoksykacja w saunie fińskiej wspomaga odchudzanie i likwidację cellulitu, co często jest zablokowane przez zatrucie organizmu. Dzięki seansom w saunie fińskiej metabolizm przyśpiesza i to aż o 40%! Seans w saunie fińskiej to wysiłek dla organizmu, który pozwala spalać zbędne kalorie! Podczas półgodzinnego seansu można stracić ok. 400 kcal, czyli tyle, ile podczas biegu na ok. 3 km.

  • Łaźnia parowa
    Temperatura : 40 - 44°CWilgotność: 100%

    Saunowanie w łaźni parowej oczyszcza, nawilża i wygładza skórę. Ujędrnia i uelastycznia cerę. Redukuje objawy trądziku, podrażnienia i objawy alergii. Jest szczególnie polecane na suchą skórę. Ma działanie odmładzające i upiększające. Stymuluje metabolizm, przez co znakomicie przyśpiesza odchudzanie. Łagodzi bóle i napięcie mięśni. Poprawia krążenie i natlenienie organizmu. Inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe. Odpręża i relaksuje. Zapewnia lepszy – spokojny i głęboki – sen. Wspomaga także detoksykację organizmu – pomaga usuwać z organizmu toksyny, produkty przemiany materii i kwas mlekowy. Para z wody strukturyzowanej ma dobroczynny wpływ na ciało, ponieważ woda strukturyzowana jest niezwykle delikatna dla skóry. Łaźnia parowa to pomieszczenie wypełnione parą z wody strukturyzowanej, wyłożone mozaiką ceramiczną, wyposażone w wygodne siedziska. Niższa temperatura (40°‑44°C) w połączeniu z maksymalną wilgotnością (100%) sprawiają, że to łagodniejsza forma saunowania.

  • Biosauna
    Temperatura : 70°CWilgotność: 50%

    Biosauna to rodzaj sauny suchej. Jest wyłożona drewnem z kanadyjskiego świerku o szczególnie przyjemnym zapachu. Temperatura w biosaunie utrzymuje się na poziomie około 70° C, razem z parą (w zależności od polewania pieca z kamieniami wodą) zwiększa się też wilgotność powietrza. W biosaunie pocimy się o wiele szybciej i komfort przebywania w niej jest większy. Zalecany czas saunowania – 15 minut.

  • Ganbanyoku
    Temperatura : 45°CWilgotność: 50 - 60%

    Sauna japońska / Ganbanyoku (jap.) czyli „skalna kąpiel” to tradycyjna japońska sauna skalna poprawiająca poziom energii witalnej, samopoczucie i sylwetkę. Ciepło emitowane z kamiennych płyt z krzemionki wulkanicznej, podgrzanych do komfortowej temperatury 42°C, wnika na głębokość ok. 5 cm, wywierając dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Black Silica (czarna krzemionka wulkaniczna) jest wydobywana tylko w jednym miejscu na świecie – w górach Hiyama na wyspie Hokkaido. Już dziś możesz skorzystać z unikatowego Ganbanyoku – Warszawa zaprasza do Studio Sante!

Seanse saunowe
  • Seanse saunowe - Ladies Night
    22:00

    Odbywają się w poniedziałki o 21:00, 22:00, 23:00. Wstęp tylko dla kobiet.

  • Seanse saunowe

    Odbywają się co godzinę. Od wtorku do czwartku od 18:00 do 23:00. W piątki od 18:00 do 00:00. W soboty od 17:00 do 00:00. W niedziele od 17:00 do 23:00.

Saunamajstrzy

Nie znaleziono saunamajstrów

Aktualności
01.03.2021

Sauny w Studio Sante są już otwarte.

Opinie

Byłeś/aś w tym saunarium? Podziel się z innymi swoją opinią.

OceńOceń
Lila Bosko
5,0
06.09.2021
Bardzo dobry

Bardzo przyjemne miejsce

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Dominika Majek
5,0
20.08.2021
Bardzo dobry

Bardzo miłe i przyjemne miejsce. Obsługa świetna, sympatyczna, zawsze pomocna. Można w spokoju korzystać z uroków tego miejsca.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)

Poprawne saunowanie jest czasami wymagane

Marek Pubo
5,0
23.08.2021
Bardzo dobry

Miła obsługa, w obiekcie zachowana czystość, ludzie dbają o zachowanie poprawnej kultury saunowania, więc to na plus.Ceny też całkiem rozsądne. Mogę polecić, jeśli ktoś się zastanawia czy odwiedzić.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)( )

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Kamil Kotłowski
5,0
20.08.2021
Bardzo dobry

Świetne miejsce. Byłem razem z dziewczyną, jako jej prezent urodzinowy, wyszliśmy bardzo zadowoleni i zrelaksowani.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)

Poprawne saunowanie jest wymagane, ale nie przestrzegane

Propozycje zmian

Chcesz coś zmienić w tym saunarium? Podziel się swoją sugestią z właścicielem.

Zobacz również

Strefasaun.pl - Chochołowskie termy - Chochołów

Chochołowskie termy

Chochołów 400, Chochołów

4,9
14 opinii
09:00 - 22:00 Otwarte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 59,00 zł / 3hSeanse saunowe
Strefasaun.pl - Termy Rzymskie - Czeladź

Termy Rzymskie

ul. Dehnelów 2, Czeladź

4,5
10 opinii
15:00 - 22:45 Zamknięte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 40,00 zł / 1hSeanse saunowe

Strefa wiedzy

seo.articleImageAlt

Jak sauna wpływa na nasze zdrowie?

Saunowanie to popularny sposób na relaks i odprężenie po całym dniu. Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest korzystne dla układu krwionośnego oraz zapobiega wielu poważnym chorobom. Jak sauna wpływa na nasze zdrowie? Czy saunowanie może pomóc w ramach profilaktyki przeciw COVID-19? Przedstawiamy garść najważniejszych informacji.

Wpływ sauny na zdrowie

Sauna ma wyjątkowo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Regularne saunowanie wzmacnia naturalną odporność organizmu, poprawia krążenie krwi oraz działa regenerująco na całe ciało. Spotęgowany proces pocenia się ciała pozwala usunąć nagromadzone toksyny, metale ciężkie oraz nadmiar wody, dzięki czemu saunowanie sprzyja m.in. poprawie kondycji skóry oraz zapobiega zatrzymywaniu się wody. Korzystanie z sauny po wysiłku fizycznym wspomaga szybszą przemianę materii oraz przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. 

Saunowanie pomaga także zmniejszyć ciśnienie tętnicze krwi oraz ciśnienie żylne, a także przyczynia się do zwiększenia ogólnej wydolności organizmu. Korzystanie z sauny wspomaga aktywność hormonalną oraz dobrze wpływa na schorzenia reumatyczne. Przyjemne uczucie relaksu i odprężenia, które towarzyszy pobytowi w saunie, sprzyja regeneracji całego organizmu oraz dobremu samopoczuciu.

Jak sauna wpływa na odporność?

Największą korzyścią korzystania z sauny jest jednak wzmocnienie naturalnej odporności. Mechanizm działania jest bardzo prosty. Regularne przebywanie w mocno nagrzanym pomieszczeniu podnosi temperaturę ciała o 1 stopień i pobudza organizm do wytwarzania komórek odpornościowych, dokładnie tak jak ma to miejsce podczas gorączki. Komórki skutecznie zwalczają rozwijające się bakterie i wirusy, co pomaga nam uniknąć zachorowań oraz zachować ogólny dobry stan zdrowia.

Saunowanie a COVID-19

Z tego powodu saunowanie jest dobrą praktyką także w czasie pandemii. Korzystanie z sauny skutecznie wzmacnia odporność, a tym samym istotnie zmniejsza ryzyko zakażenia się wirusem. Pamiętajmy, że dotyczy to tylko osób zdrowych. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości czy Twój stan zdrowia pozwala na korzystanie z sauny, skontaktuj się z lekarzem.

Czas wzmożonego reżimu sanitarnego niestety znacznie utrudnia dostęp do saun, ograniczając ilość miejsc w trakcie seansów oraz okresowo zamykając termy. W trakcie korzystania z sauny warto pamiętać o zachowaniu odstępu, korzystaniu z natrysków, dokładnej dezynfekcji rąk oraz zakrywaniu ust i nosa. W takich warunkach saunowanie może wyjść nam tylko na zdrowie! 

Saunowanie jako profilaktyka

Regularne korzystanie z sauny to świetna profilaktyka zdrowotna, która pomoże nam zahartować organizm oraz poprawić naturalną odporność w sezonie jesienno-zimowym, a także pozwoli przystosować ciało do wysokich temperatur latem. Naturalnie wzmocnione mechanizmy obronne organizmu w połączeniu ze zdrową dietą to najskuteczniejszy sposób na uniknięcie zachorowań oraz długofalową poprawę zdrowia i kondycji dla osób w każdym wieku.


seo.articleImageAlt

Zasady poprawnego saunowania

Saunowanie ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Aby jednak seans przyniósł oczekiwane rezultaty trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach, dzięki którym pobyt w saunie będzie nie tylko przyjemniejszy, ale i zdrowszy oraz bezpieczny.

Brak przeciwwskazań

Przed wizytą w saunie warto upewnić się, że nie mamy żadnych przeciwwskazań natury zdrowotnej do odbycia seansu. W tym celu warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który po krótkim wywiadzie będzie w stanie stwierdzić czy saunowanie jest dla nas bezpieczne. Do schorzeń, które stanowią przeciwwskazania do korzystania z saun należą m.in. cukrzyca, nadczynność tarczycy, choroby skóry oraz ostre stany reumatyczne.

Regulamin saunarium

Każde saunarium nieco się różni swoją specyfiką oraz rodzajem saun, dlatego przed rozpoczęciem pobytu warto zapoznać się z regulaminem danego obiektu oraz zasadami, jakie wprowadza. Warto uczynić to jeszcze w domu, co pozwoli nam się odpowiednio przygotować pod względem potrzebnych akcesoriów. Najczęściej są to:

  • dwa ręczniki, w tym jeden wystarczająco duży, aby móc się na nim położyć, oraz mniejszy służący do wysuszenia ciała

  • klapki lub jednorazowe 

  • czapkę do sauny

  • butelkę wody


Zasady poprawnego saunowania

Aby saunowanie przyniosło oczekiwane efekty zaleca się korzystanie z sauny przynajmniej 1 raz w tygodniu. Warto przy tym zarezerwować sobie na nie przynajmniej dwie godziny, tak aby proces był pełny, efektywny i relaksujący. Istnieje kilka ogólnych zasad tworzących kulturę saunowania, które przynoszą najlepsze korzyści oraz obowiązują w każdym miejscu. 

Przed wejściem do sauny

  • Planując wyjście do sauny nie powinnyśmy jeść obfitego posiłku przynajmniej dwie godziny przed seansem. 

  • Pamiętajmy o załatwieniu potrzeb fizjologicznych oraz dokładnym umyciu mydłem oraz całkowitym wysuszeniu całego ciała za pomocą ręcznika. 

  • Przed wejściem do sauny należy rozebrać się do naga, a także zdjąć z ciała wszelką biżuterię, zegarek i inne ozdoby. 

Sauna sucha

  • Do sauny suchej wchodzimy owinięci w ręcznik oraz w czapce na głowie, pozostawiając klapki, butelkę z wodą oraz inne gadżety na zewnątrz. 

  • Wybierając miejsce do siedzenia, najlepiej zacząć od najniższej ławki, gdzie jest najchłodniej, a następnie powoli zwiększać poziom. 

  • Odwijając ręcznik pozwolimy ciału równomiernie się nagrzać, ręcznik powinniśmy rozłożyć na ławce możliwie, jak najszerzej, a następnie wygodnie się na nim ułożyć, pamiętać, aby żadna z części ciała nie dotykała bezpośrednio drewna.

Łaźnia parowa

  • Do łaźni parowej wchodzimy całkowicie nago, zostawiając ręcznik i klapki na zewnątrz.

  • Następnie dokładnie spłukujemy miejsce, w którym planujemy usiąść za pomocą wody, uważając przy tym na innych saunowiczów.

  • Układamy się wygodnie wybranym miejscu

  • Po zakończonym pobycie spłukujemy ponownie miejscu, z którego korzystaliśmy.

Czas jednorazowego pobytu w saunie nie powinien przekraczać 15 minut. Powinien być także dostosowany do indywidualnych możliwości organizmu.

Po wyjściu z sauny

  • Bezpośrednio po wyjściu z sauny należy dokładnie spłukać ciało cieplą wodą, a następnie je schłodzić pod natryskiem lub korzystając z zimnego basenu, studni lodowej lub groty. Schładzanie rozpoczynamy od stóp. 

  • Odpoczynek po saunie powinien trwać przynajmniej  tyle samo ile czasu spędziliśmy w saunie. W trakcie odpoczynku należy uzupełnić płyny wodą.

  • Przed opuszczeniem sauny pamiętamy, aby dokładnie umyć całe ciało.

Aby saunowanie przyniosło, jak najkorzystniejsze rezultaty, opisany powyżej cykl powinniśmy wykonać przynajmniej 3 razy, Dlatego ważne jest, aby na pobyt w saunie wygospodarować sobie stosowną ilość czasu. Nasz organizm z pewnością się za to odwdzięczy. Pamiętajmy również, że kultura saunowania nie jest jeszcze powszechnie znana, dlatego nie bójmy się przypominać o powyższych zasadach innym saunowiczom, jeśli się do nich nie stosują. Dzięki temu świadomość zasad poprawnego saunowania na pewno wzrośnie.


seo.articleImageAlt

Rodzaje saun

Istnieje wiele rodzajów saun, które różnią się między sobą temperaturą, wilgotnością powietrza oraz sposobem wytwarzania ciepła i wilgoci. W związku z tym każdy typ sauny ma inny wpływ na organizm korzystających z niej osób. Przedstawiamy najpopularniejsze rodzaje saun oraz najważniejsze korzyści, jakie płyną z regularnego pobytu w każdej z nich. 

Do podstawowych rodzajów saun zalicza się sauny suche nazywane popularnie fińskimi, sauny parowe (tureckie) i mokre oraz coraz popularniejszą saunę na podczerwień (infrared). W niektórych saunariach możemy również spotkać się z takimi wariantami podstawowych saun, jak biosauna, ruska bania lub caldarium.

Sauna sucha

Znana również jako fińską, jest najpopularniejszym i najbardziej podstawowym rodzajem sauny. Charakteryzuje się najwyższą temperaturą od 80°C do nawet 120°C oraz minimalną wilgotnością powietrza od 5% - 15%. Przeważnie zbudowana jest z drewna oraz ogrzewana piecem z kamieniami. Wysoką temperaturę uzyskuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Ten typ sauny doskonale wpływa na regenerację mięśni i stawów, dlatego polecany jest po intensywnym wysiłku oraz osobom z problemami reumatycznymi.

Sauna mokra

W saunie mokrej temperatura wynosi 50°C - 90°C, a wilgotność powietrza 20% - 40%. Zwiększona wilgotność powietrza uzyskiwana jest poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą lub dodatkowy generator pary wodnej. Sauna wykonana jest zazwyczaj z płytek ceramicznych. Korzystając z sauny mokrej mamy możliwość szybkiego pozbycia się toksyn z organizmu oraz głębokiego rozgrzania mięśni. Pobyt w saunie mokrej nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. 

Sauna parowa

Zwana również łaźnią parową, jest znana już od czasów rzymskich. Sauna zbudowana jest z płyt ceramicznych lub rzadziej z tworzywa sztucznego. Umieszczony w środku piec utrzymuje temperaturę na poziomie 45°C  - 60°C. Wilgotność powietrza, która dochodzi nawet do 100%, regulowana jest poprzez generator pary wodnej. Gorąca para pozwala oczyścić organizm oraz pobudza krążenie. Kąpiel w saunie parowej doskonale idzie w parze ze wchłanianiem kosmetyków, dlatego często towarzyszą jej zabiegi pielęgnacyjne.

Sauna infrared

Kąpiel w saunie infrared daje podobne odczucia i efekty, jak podczas wygrzewania się w promieniach słońca. Ciało nagrzewane jest bezpośrednio poprzez promienniki podczerwone, które wnikając w głąb organizmu, generują rozgrzewające mięśnie i narządy wewnętrzne ciepło. W saunie infrared panuje umiarkowana temperatura od 30°C do 50°C oraz wilgotność powietrza porównywalna do otoczenia, dzięki czemu polecana jest szczególnie osobom, które powinny unikać przebywania w wilgoci ze względów zdrowotnych.

Pozostałe rodzaje saun:

Oprócz trzech typów najpopularniejszych saun w saunariach znajdują się ich warianty, które wykorzystując podobne mechanizmy nagrzewania, zapewniają dodatkowo inne korzyści zdrowotne. Wśród nich można wymienić takie rodzaje saun, jak:

Sauna solna

Jest to typ sauny suchej, której ściany pokryte są blokami soli. Sól może być również rozsypana na podłodze. Temperatura wynosi od 60°C - 100 °C, a wilgotność 10% - 15%. Pobyt w saunie solnej szczególnie polecany jest osobom borykającymi się z dolegliwościami układu oddechowego. Jest to również popularna forma relaksu i regeneracji całego ciała. 

Ruska bania

Ruska bania to sauna mokra ogrzewana piecem na drewno. Zwiększoną wilgotność powietrza, dochodzącą nawet do 60%, uzyskuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Ruska bania najczęściej ma formę zewnętrznego domku saunowego lub beczki. Ten typ sauny często można spotkać w hotelach lub SPA. Z powodzeniem można wybudować ją także we własnym ogrodzie.

Biosauna

Biosauna charakteryzuje się umiarkowanie wysoką temperaturą oraz podwyższoną wilgocią. Podczas seansów wykorzystuje się w niej olejki eteryczne oraz kolorowe oświetlenie działające na nastrój i dobre samopoczucie saunowiczów. Ten typ sauny jest szczególnie polecany osobom, które nie tolerują wyższych temperatur charakterystycznych dla innych rodzajów saun.

Sauna ziołowa

Nazywa również aromabath, to łaźnia parowa, w której generator rozpyla parę wodną wraz z olejkami eterycznymi lub esencją z ziół. Dzięki temu osoby przebywające w saunie faktycznie mają wrażenie kąpieli całego ciała w aromatycznej parze. Pobyt w takiej saunie doskonale wpływa na kondycję skóry oraz jest bardzo relaksujący.

Caldarium

Caldarium to łagodniejszy typ łaźni parowej, w której temperatura wynosi około 45°C, a wilgotność powietrza oscyluje między 20% - 40%. Sauna najczęściej ma formę pokoju zabiegowego, w którym można przyjemnie się zrelaksować, nagrzać i odprężyć ciało, na przykład przed masażem. Caldarium jest polecane również osobom, które ze względów zdrowotnych powinny unikać wysokich temperatur.


Coś się nie zgadza?

Widzisz niepoprawne dane? Daj nam znać. Wyślij zgłoszenie.