0e0d60c1-0e56-422a-98b7-52048fad3cc5426400800
4.5514

Aquapark FALA

aleja Unii Lubelskiej 4, Łódź

4,5
4 opinie
11:00 - 22:00 Zamknięte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 28,00 zł / 1hSeanse saunowe
Strefasaun.pl - Aquapark FALA - ŁódźStrefasaun.pl - Aquapark FALA - ŁódźStrefasaun.pl - Aquapark FALA - Łódź
Strefasaun.pl - Aquapark FALA - ŁódźStrefasaun.pl - Aquapark FALA - Łódź
Udostępnij
Ważne informacje
  • W każdą nieparzystą środę miesiąca (tj. 1, 3, 5) od godziny 16 zapraszamy wstęp tylko dla pań.
Dodatkowe informacje
Jacuzzi
Basen
Zabiegi SPA
Wiadro bosmana
Balia
Restauracja
Wstęp tylko dla kobiet
Dozwolony wstęp dla dzieci
Nocleg
Rezerwacje
Wypożyczanie ręczników / pareo
Studnia z zimną wodą
Grota solna
#covidOtwarte
Godziny otwarcia
  • Poniedziałek
    11:00 - 22:00
  • Wtorek
    11:00 - 22:00
  • Środa
    11:00 - 22:00
  • Czwartek
    11:00 - 22:00
  • Piątek
    11:00 - 23:30
  • Sobota
    09:00 - 22:00
  • Niedziela
    09:00 - 22:00
Opis

Nowoczesna Strefa Saun z 8 saunami: 5 sauny fińskie, w tym mała sauna fińska wewnętrzna, fińska sauna solna i fińska sauna z muzykoterapią oraz średniej wielkości sauna fińska zewnętrzna oraz specjalna, duża sauna fińska zewnętrzna przeznaczona do prowadzenia ceremonii zapachowych. Naparzania prowadzone przez certyfikowanych saunamistrzów odbywają się codziennie, co godzinę, od 16:00 do 21:00. Na terenie zewnętrznym znajduje się duży basen wody zimnej, dwa jacuzzi i prysznice oraz taras zewnętrzny z leżakami. Oferujemy także 2 sauny parowe: krystaliczną i z chromoterapią. Posiadamy obszerną saunę na podczerwień. Wewnątrz saunarium znajduje się duża strefa odpoczynku z podgrzewanymi, ceramicznymi łóżkami, której ściany mają podświetlane panele z półszlachetnego kamienia – miodowego onyksu. Pośrodku saunarium duże, o średnicy 8 m, jacuzzi, otoczone lekkimi leżakami.

Cennik
  • 1h, bilet normalny do strefy saun, PN-PT
    28,00 zł
  • 2h, bilet normalny do strefy saun, PN-PT
    46,00 zł
  • 3h, bilet normalny do strefy saun, PN-PT
    61,00 zł
  • Cały dzień, bilet normalny do strefy saun, PN-PT
    69,00 zł
  • 1h, bilet normalny do strefy saun, weekendy i święta
    32,00 zł
  • 2h, bilet normalny do strefy saun, weekendy i święta
    48,00 zł
  • 3h, bilet normalny do strefy saun, weekendy i święta
    64,00 zł
  • Cały dzień, bilet normalny do strefy saun, weekendy i święta
    73,00 zł
  • W ofercie Aquaparku dostępne są bilety łączone na basen i saunę, bilety rodzinne i bilety grupowe, karty abonamentowe, karty saunowicza. Sezonowe eventy i promocje prosimy śledzić na naszym profilu na Facebooku i stronie internetowej.
  • Karta Multisport upoważnia do korzystania przez 2 h ze strefy basenowej lub 1,5 h ze strefy saun
Sauny
  • Sauna parowa krystaliczna
    Temperatura : 44 - 47°CWilgotność: 100%

    Pobyt w krystalicznej saunie parowej koi duszę oraz wyzwala pozytywną energię. Wypoczynkowi sprzyja niezbyt wysoka temperatura (44 – 47 °C) i wilgotność do 100%. Kryształy posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Pomagają oczyścić organizm poprzez pobudzenie krążenia krwi, a także chronią przed negatywnym wpływem zanieczyszczeń środowiska i promieniowania UV.

  • Sauna parowa z chromoterapią
    Temperatura : 44 - 47°CWilgotność: 100%

    Piękna, przestronna sauna w której zmieniające się kolory mają dobroczynne działanie na nasze zdrowie W zależności od barwy, światło wywołuje różne reakcje: może pobudzać lub uspokajać. Oddziałuje na psychikę, pobudza metabolizm komórek oraz stymuluje organy wewnętrzne. Temperatura (44 – 47 °C) i wilgotność do 100%

  • Sauna na podczerwień
    Temperatura : 45 - 47°CWilgotność: 15%

    Sauna na podczerwień (sauna infrared) należy do najłagodniejszych saun. Działa w oparciu o promieniowanie podczerwone, będące niewidzialnym promieniowaniem elektromagnetycznym. Temperatura oscyluje tu w okolicach 45°C, a wilgotność wynosi 15%. Seans w saunie na podczerwień to swoisty trening, który bez konieczności intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40% .

  • Sauna fińska mała
    Temperatura : 75 - 95°CWilgotność: 5%

    Regularne korzystanie z sauny wzmacnia system odpornościowy organizmu, zapobiega chorobom wirusowym i bakteryjnym, łagodzi stres, znakomicie relaksuje, usuwa zmęczenie, przeciwdziała nerwowości, łagodzi bóle stawowo- mięśniowe, pobudza przemianę materii i pracę serca, leczy schorzenia reumatyczne i oczyszcza skórę. Temperatura 75-95°C, wilgotność 5%.

  • Sauna fińska solna
    Temperatura : 80 - 85°CWilgotność: 20%

    Sauna z płytami solnymi, które pod wpływem wysokiej temperatury zaczynają parować, uwalniając mikroelementy ukryte w soli, w tym jod, brom, wapń i magnez. Jod powoduje rozrzedzenie śluzu zalegającego w gardle, krtani, tchawicy, oskrzelach i płucach, brom łagodzi podrażnienia i powoduje rozszerzanie oskrzeli, co ułatwia oddychanie, zaś wapń i magnez ułatwiają wchłanianie minerałów, działając przy tym przeciwalergicznie i przeciwzapalnie. Temperatura w saunie solnej osiąga do 80-85°C.

  • Sauna fińska z muzykoterapią
    Temperatura : 75 - 85°CWilgotność: 5%

    Muzykoterapia w saunie fińskiej ma dodatkowo wpływ na aktywność układu krążenia, polepsza procesy przemiany materii, pobudza pracę serca, uodparnia organizm. Relaks w saunie fińskiej „wypełnionej” dźwiękiem pozwala oderwać się od trudów codzienności i zbawiennie oddziałuje na organizm uwalniając od napięć i stresu. Temperatura 75-85°C, wilgotność 5%

  • Sauna fińska zewnętrzna
    Temperatura : 95 - 100°CWilgotność: 5 - 15%

    Dwie sauny fińskie zewnętrzne: średnia i duża do ceremonii naparzań i inhalacji. W dwóch saunach fińskich zewnętrznych regularnie odbywają się ceremonie saunowe zwane naparzaniami i inhalacje. Korzystanie z nich jest doskonałą metodą na detoksykację organizmu, przy jednoczesnym odpoczynku psychicznym i fizycznym. Temperatura 95-100°C, wilgotność 5-15%.

Seanse saunowe
  • Seanse saunowe

    Seanse naparzań odbywają się codziennie w saunie fińskiej zewnętrznej od godz. 16:00 do 21:00, o pełnych godzinach, prowadzone przez certyfikowanych saunamistrzów lub zaproszonych gości ze znanych polskich saunariów.

Saunamajstrzy

Nie znaleziono saunamajstrów

Aktualności
01.03.2021

Aquapark FALA zaprasza do saunarium.

Opinie

Byłeś/aś w tym saunarium? Podziel się z innymi swoją opinią.

OceńOceń
M.
4,0
09.08.2021
Dobry

W strefie relaksu jest zbyt głośno, reszta ok.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)( )( )( )

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Katarzyna
5,0
07.07.2019
Bardzo dobry

Nie pozostawiono żadnego komentarza

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)( )

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Adam Cliford
5,0
31.07.2019
Bardzo dobry

Wspaniałe miejsce na wypoczynek. Poprawne saunowanie uczestników, dyskrecja, sympatyczna bezstresowa przestrzeń. Sporo osób, ale to nie minus. Wręcz przeciwnie.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Mako
4,0
02.07.2019
Dobry

Bardz ciekawe i najwieksze miejsce saunowe w Lodz. Jedna z najlepiej dogrzanych saun suchych w ktorej bylem. Jedynym minusem jest mala szatnia i duza ilosc szafek.

CzystośćObsługaCisza
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)( )

Poprawne saunowanie jest zawsze wymagane

Propozycje zmian

Chcesz coś zmienić w tym saunarium? Podziel się swoją sugestią z właścicielem.

Zobacz również

Strefasaun.pl - Chochołowskie termy - Chochołów

Chochołowskie termy

Chochołów 400, Chochołów

4,9
14 opinii
09:00 - 22:00 Otwarte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 59,00 zł / 3hSeanse saunowe
Strefasaun.pl - Studio Sante - Warszawa

Studio Sante

ul. Jagiellońska 55A, Warszawa

4,4
16 opinii
12:00 - 00:00 Zamknięte Multisport Strefa beztekstylna
Strona internetowa 35,00 zł / 1hSeanse saunowe

Strefa wiedzy

seo.articleImageAlt

Jak sauna wpływa na nasze zdrowie?

Saunowanie to popularny sposób na relaks i odprężenie po całym dniu. Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest korzystne dla układu krwionośnego oraz zapobiega wielu poważnym chorobom. Jak sauna wpływa na nasze zdrowie? Czy saunowanie może pomóc w ramach profilaktyki przeciw COVID-19? Przedstawiamy garść najważniejszych informacji.

Wpływ sauny na zdrowie

Sauna ma wyjątkowo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Regularne saunowanie wzmacnia naturalną odporność organizmu, poprawia krążenie krwi oraz działa regenerująco na całe ciało. Spotęgowany proces pocenia się ciała pozwala usunąć nagromadzone toksyny, metale ciężkie oraz nadmiar wody, dzięki czemu saunowanie sprzyja m.in. poprawie kondycji skóry oraz zapobiega zatrzymywaniu się wody. Korzystanie z sauny po wysiłku fizycznym wspomaga szybszą przemianę materii oraz przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. 

Saunowanie pomaga także zmniejszyć ciśnienie tętnicze krwi oraz ciśnienie żylne, a także przyczynia się do zwiększenia ogólnej wydolności organizmu. Korzystanie z sauny wspomaga aktywność hormonalną oraz dobrze wpływa na schorzenia reumatyczne. Przyjemne uczucie relaksu i odprężenia, które towarzyszy pobytowi w saunie, sprzyja regeneracji całego organizmu oraz dobremu samopoczuciu.

Jak sauna wpływa na odporność?

Największą korzyścią korzystania z sauny jest jednak wzmocnienie naturalnej odporności. Mechanizm działania jest bardzo prosty. Regularne przebywanie w mocno nagrzanym pomieszczeniu podnosi temperaturę ciała o 1 stopień i pobudza organizm do wytwarzania komórek odpornościowych, dokładnie tak jak ma to miejsce podczas gorączki. Komórki skutecznie zwalczają rozwijające się bakterie i wirusy, co pomaga nam uniknąć zachorowań oraz zachować ogólny dobry stan zdrowia.

Saunowanie a COVID-19

Z tego powodu saunowanie jest dobrą praktyką także w czasie pandemii. Korzystanie z sauny skutecznie wzmacnia odporność, a tym samym istotnie zmniejsza ryzyko zakażenia się wirusem. Pamiętajmy, że dotyczy to tylko osób zdrowych. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości czy Twój stan zdrowia pozwala na korzystanie z sauny, skontaktuj się z lekarzem.

Czas wzmożonego reżimu sanitarnego niestety znacznie utrudnia dostęp do saun, ograniczając ilość miejsc w trakcie seansów oraz okresowo zamykając termy. W trakcie korzystania z sauny warto pamiętać o zachowaniu odstępu, korzystaniu z natrysków, dokładnej dezynfekcji rąk oraz zakrywaniu ust i nosa. W takich warunkach saunowanie może wyjść nam tylko na zdrowie! 

Saunowanie jako profilaktyka

Regularne korzystanie z sauny to świetna profilaktyka zdrowotna, która pomoże nam zahartować organizm oraz poprawić naturalną odporność w sezonie jesienno-zimowym, a także pozwoli przystosować ciało do wysokich temperatur latem. Naturalnie wzmocnione mechanizmy obronne organizmu w połączeniu ze zdrową dietą to najskuteczniejszy sposób na uniknięcie zachorowań oraz długofalową poprawę zdrowia i kondycji dla osób w każdym wieku.


seo.articleImageAlt

Zasady poprawnego saunowania

Saunowanie ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Aby jednak seans przyniósł oczekiwane rezultaty trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach, dzięki którym pobyt w saunie będzie nie tylko przyjemniejszy, ale i zdrowszy oraz bezpieczny.

Brak przeciwwskazań

Przed wizytą w saunie warto upewnić się, że nie mamy żadnych przeciwwskazań natury zdrowotnej do odbycia seansu. W tym celu warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który po krótkim wywiadzie będzie w stanie stwierdzić czy saunowanie jest dla nas bezpieczne. Do schorzeń, które stanowią przeciwwskazania do korzystania z saun należą m.in. cukrzyca, nadczynność tarczycy, choroby skóry oraz ostre stany reumatyczne.

Regulamin saunarium

Każde saunarium nieco się różni swoją specyfiką oraz rodzajem saun, dlatego przed rozpoczęciem pobytu warto zapoznać się z regulaminem danego obiektu oraz zasadami, jakie wprowadza. Warto uczynić to jeszcze w domu, co pozwoli nam się odpowiednio przygotować pod względem potrzebnych akcesoriów. Najczęściej są to:

  • dwa ręczniki, w tym jeden wystarczająco duży, aby móc się na nim położyć, oraz mniejszy służący do wysuszenia ciała

  • klapki lub jednorazowe 

  • czapkę do sauny

  • butelkę wody


Zasady poprawnego saunowania

Aby saunowanie przyniosło oczekiwane efekty zaleca się korzystanie z sauny przynajmniej 1 raz w tygodniu. Warto przy tym zarezerwować sobie na nie przynajmniej dwie godziny, tak aby proces był pełny, efektywny i relaksujący. Istnieje kilka ogólnych zasad tworzących kulturę saunowania, które przynoszą najlepsze korzyści oraz obowiązują w każdym miejscu. 

Przed wejściem do sauny

  • Planując wyjście do sauny nie powinnyśmy jeść obfitego posiłku przynajmniej dwie godziny przed seansem. 

  • Pamiętajmy o załatwieniu potrzeb fizjologicznych oraz dokładnym umyciu mydłem oraz całkowitym wysuszeniu całego ciała za pomocą ręcznika. 

  • Przed wejściem do sauny należy rozebrać się do naga, a także zdjąć z ciała wszelką biżuterię, zegarek i inne ozdoby. 

Sauna sucha

  • Do sauny suchej wchodzimy owinięci w ręcznik oraz w czapce na głowie, pozostawiając klapki, butelkę z wodą oraz inne gadżety na zewnątrz. 

  • Wybierając miejsce do siedzenia, najlepiej zacząć od najniższej ławki, gdzie jest najchłodniej, a następnie powoli zwiększać poziom. 

  • Odwijając ręcznik pozwolimy ciału równomiernie się nagrzać, ręcznik powinniśmy rozłożyć na ławce możliwie, jak najszerzej, a następnie wygodnie się na nim ułożyć, pamiętać, aby żadna z części ciała nie dotykała bezpośrednio drewna.

Łaźnia parowa

  • Do łaźni parowej wchodzimy całkowicie nago, zostawiając ręcznik i klapki na zewnątrz.

  • Następnie dokładnie spłukujemy miejsce, w którym planujemy usiąść za pomocą wody, uważając przy tym na innych saunowiczów.

  • Układamy się wygodnie wybranym miejscu

  • Po zakończonym pobycie spłukujemy ponownie miejscu, z którego korzystaliśmy.

Czas jednorazowego pobytu w saunie nie powinien przekraczać 15 minut. Powinien być także dostosowany do indywidualnych możliwości organizmu.

Po wyjściu z sauny

  • Bezpośrednio po wyjściu z sauny należy dokładnie spłukać ciało cieplą wodą, a następnie je schłodzić pod natryskiem lub korzystając z zimnego basenu, studni lodowej lub groty. Schładzanie rozpoczynamy od stóp. 

  • Odpoczynek po saunie powinien trwać przynajmniej  tyle samo ile czasu spędziliśmy w saunie. W trakcie odpoczynku należy uzupełnić płyny wodą.

  • Przed opuszczeniem sauny pamiętamy, aby dokładnie umyć całe ciało.

Aby saunowanie przyniosło, jak najkorzystniejsze rezultaty, opisany powyżej cykl powinniśmy wykonać przynajmniej 3 razy, Dlatego ważne jest, aby na pobyt w saunie wygospodarować sobie stosowną ilość czasu. Nasz organizm z pewnością się za to odwdzięczy. Pamiętajmy również, że kultura saunowania nie jest jeszcze powszechnie znana, dlatego nie bójmy się przypominać o powyższych zasadach innym saunowiczom, jeśli się do nich nie stosują. Dzięki temu świadomość zasad poprawnego saunowania na pewno wzrośnie.


seo.articleImageAlt

Rodzaje saun

Istnieje wiele rodzajów saun, które różnią się między sobą temperaturą, wilgotnością powietrza oraz sposobem wytwarzania ciepła i wilgoci. W związku z tym każdy typ sauny ma inny wpływ na organizm korzystających z niej osób. Przedstawiamy najpopularniejsze rodzaje saun oraz najważniejsze korzyści, jakie płyną z regularnego pobytu w każdej z nich. 

Do podstawowych rodzajów saun zalicza się sauny suche nazywane popularnie fińskimi, sauny parowe (tureckie) i mokre oraz coraz popularniejszą saunę na podczerwień (infrared). W niektórych saunariach możemy również spotkać się z takimi wariantami podstawowych saun, jak biosauna, ruska bania lub caldarium.

Sauna sucha

Znana również jako fińską, jest najpopularniejszym i najbardziej podstawowym rodzajem sauny. Charakteryzuje się najwyższą temperaturą od 80°C do nawet 120°C oraz minimalną wilgotnością powietrza od 5% - 15%. Przeważnie zbudowana jest z drewna oraz ogrzewana piecem z kamieniami. Wysoką temperaturę uzyskuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Ten typ sauny doskonale wpływa na regenerację mięśni i stawów, dlatego polecany jest po intensywnym wysiłku oraz osobom z problemami reumatycznymi.

Sauna mokra

W saunie mokrej temperatura wynosi 50°C - 90°C, a wilgotność powietrza 20% - 40%. Zwiększona wilgotność powietrza uzyskiwana jest poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą lub dodatkowy generator pary wodnej. Sauna wykonana jest zazwyczaj z płytek ceramicznych. Korzystając z sauny mokrej mamy możliwość szybkiego pozbycia się toksyn z organizmu oraz głębokiego rozgrzania mięśni. Pobyt w saunie mokrej nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. 

Sauna parowa

Zwana również łaźnią parową, jest znana już od czasów rzymskich. Sauna zbudowana jest z płyt ceramicznych lub rzadziej z tworzywa sztucznego. Umieszczony w środku piec utrzymuje temperaturę na poziomie 45°C  - 60°C. Wilgotność powietrza, która dochodzi nawet do 100%, regulowana jest poprzez generator pary wodnej. Gorąca para pozwala oczyścić organizm oraz pobudza krążenie. Kąpiel w saunie parowej doskonale idzie w parze ze wchłanianiem kosmetyków, dlatego często towarzyszą jej zabiegi pielęgnacyjne.

Sauna infrared

Kąpiel w saunie infrared daje podobne odczucia i efekty, jak podczas wygrzewania się w promieniach słońca. Ciało nagrzewane jest bezpośrednio poprzez promienniki podczerwone, które wnikając w głąb organizmu, generują rozgrzewające mięśnie i narządy wewnętrzne ciepło. W saunie infrared panuje umiarkowana temperatura od 30°C do 50°C oraz wilgotność powietrza porównywalna do otoczenia, dzięki czemu polecana jest szczególnie osobom, które powinny unikać przebywania w wilgoci ze względów zdrowotnych.

Pozostałe rodzaje saun:

Oprócz trzech typów najpopularniejszych saun w saunariach znajdują się ich warianty, które wykorzystując podobne mechanizmy nagrzewania, zapewniają dodatkowo inne korzyści zdrowotne. Wśród nich można wymienić takie rodzaje saun, jak:

Sauna solna

Jest to typ sauny suchej, której ściany pokryte są blokami soli. Sól może być również rozsypana na podłodze. Temperatura wynosi od 60°C - 100 °C, a wilgotność 10% - 15%. Pobyt w saunie solnej szczególnie polecany jest osobom borykającymi się z dolegliwościami układu oddechowego. Jest to również popularna forma relaksu i regeneracji całego ciała. 

Ruska bania

Ruska bania to sauna mokra ogrzewana piecem na drewno. Zwiększoną wilgotność powietrza, dochodzącą nawet do 60%, uzyskuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Ruska bania najczęściej ma formę zewnętrznego domku saunowego lub beczki. Ten typ sauny często można spotkać w hotelach lub SPA. Z powodzeniem można wybudować ją także we własnym ogrodzie.

Biosauna

Biosauna charakteryzuje się umiarkowanie wysoką temperaturą oraz podwyższoną wilgocią. Podczas seansów wykorzystuje się w niej olejki eteryczne oraz kolorowe oświetlenie działające na nastrój i dobre samopoczucie saunowiczów. Ten typ sauny jest szczególnie polecany osobom, które nie tolerują wyższych temperatur charakterystycznych dla innych rodzajów saun.

Sauna ziołowa

Nazywa również aromabath, to łaźnia parowa, w której generator rozpyla parę wodną wraz z olejkami eterycznymi lub esencją z ziół. Dzięki temu osoby przebywające w saunie faktycznie mają wrażenie kąpieli całego ciała w aromatycznej parze. Pobyt w takiej saunie doskonale wpływa na kondycję skóry oraz jest bardzo relaksujący.

Caldarium

Caldarium to łagodniejszy typ łaźni parowej, w której temperatura wynosi około 45°C, a wilgotność powietrza oscyluje między 20% - 40%. Sauna najczęściej ma formę pokoju zabiegowego, w którym można przyjemnie się zrelaksować, nagrzać i odprężyć ciało, na przykład przed masażem. Caldarium jest polecane również osobom, które ze względów zdrowotnych powinny unikać wysokich temperatur.


Coś się nie zgadza?

Widzisz niepoprawne dane? Daj nam znać. Wyślij zgłoszenie.